Perché struccarsi prima di dormire è fondamentale per la pelle

"Stasera salto la detersione, tanto una sera non fa differenza": è un pensiero comune, ma ripetuto con una certa frequenza ha conseguenze reali sulla pelle.

Cosa succede alla pelle se non ci si strucca?

I pori si ostruiscono più facilmente. Trucco, sebo in eccesso e residui di smog accumulati durante il giorno restano intrappolati nei pori per tutta la notte, un ambiente favorevole alla comparsa di punti neri e imperfezioni, soprattutto in chi ha già una tendenza acneica.

Il processo di rigenerazione notturna viene ostacolato. La notte è il momento in cui la pelle attraversa i suoi principali processi di riparazione e rinnovamento cellulare. Uno strato di trucco e impurità sulla superficie cutanea interferisce con questo processo, rendendolo meno efficiente.

Aumenta l'esposizione allo stress ossidativo. Residui di inquinamento atmosferico e alcuni ingredienti cosmetici, se lasciati a contatto con la pelle per molte ore, possono contribuire a un maggiore stress ossidativo, un fattore associato nel tempo a un invecchiamento cutaneo più marcato.

Il rischio di irritazioni oculari aumenta. Il mascara non rimosso può seccare e sfaldarsi sulle ciglia durante la notte, aumentando il rischio di irritazione della palpebra e, in caso di abitudine ripetuta nel tempo, di infiammazioni come la blefarite.

Vale la pena essere precisi su un punto: non esistono numeri certi su "quanti giorni" invecchi la pelle saltando la detersione serale. Quello che è documentato è il meccanismo generale: l'accumulo ripetuto di impurità e la minore efficacia del rinnovamento cutaneo notturno, nel tempo, si traducono in una pelle più spenta, più soggetta a imperfezioni e meno reattiva ai trattamenti applicati successivamente.

Come struccarsi in 5 minuti quando sei stanca la sera

Le sere in cui l'unico pensiero è "arrivare al cuscino", una routine complessa è la prima cosa che salta. Ecco una versione essenziale, pensata per essere davvero sostenibile anche nei momenti di massima stanchezza:

• un dischetto di acqua rimuove trucco e impurità superficiali in pochi secondi, senza bisogno di risciacquo;
• passa il dischetto su tutto il viso, incluse le palpebre, con delicatezza ma senza fretta: 30-40 secondi sono sufficienti per rimuovere la maggior parte del trucco;
• un secondo passaggio mirato sugli occhi, se indossi mascara o eyeliner, con un dischetto pulito, appoggiato qualche secondo sulla palpebra prima di rimuovere;
• applica una crema idratante leggera, anche senza il passaggio del tonico: è meglio una routine incompleta ma fatta, che nessuna routine.

Questa versione "veloce" è dannosa rispetto a una routine completa? No: è sempre preferibile a saltare del tutto la detersione. L'obiettivo, nelle sere più stanche, è rimuovere trucco e impurità principali, anche senza tutti i passaggi della routine ideale.

La doppia detersione

Nelle sere in cui hai più tempo, o se indossi trucco pesante, protezione solare o sei stata esposta a smog per molte ore, un solo passaggio potrebbe non bastare. In questi casi, il metodo della doppia detersione (prima un detergente a base oleosa, poi uno schiumogeno) garantisce una pulizia più completa. Trovi la guida dettagliata, con l'ordine corretto dei prodotti, nel nostro articolo su detersione viso: come struccarsi e prendersi cura della pelle.

Da dove iniziare

Per la versione rapida della sera, un'acqua micellare delicata come Bioderma Sensibio H2O è una buona base di partenza, adatta anche a pelli sensibili. Per il trucco occhi più resistente, un fluido struccante specifico come La Roche-Posay Respectissime Fluido Purificante Struccante Occhi è pensato per rimuovere anche mascara waterproof senza irritare.

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